透過看似基本的生理照顧，卻仍存在性別刻板印象態度的挑戰，強化性別友善空間建立與價值。搭配精油舒壓，練習月經期間因生理疼痛時可自我按摩的技巧，提升生理與情緒的自我照顧。

從了解生理上的差別，引入參與者討論如何重視且尊重他人的身體自主權。
講者回到身體上的自我照顧，宣導可以如何體諒生理男性與女性上的基本差異。
作為練習，講者透過精油讓參與者有機會練習自我照顧或照顧他人的技巧，讓參與者有機會成為其他人需要時的小幫手。